南京智慧教育云平台

心理健康是完整健康概念的重要组成部分。广义来说，心理健康是指一种高效、满意、持续的精神状态。狭义的心理健康是指人的基本心理活动的完整而协调的过程，即认知、情感、意志、行为、人格、顺应社会和与社会保持同步的能力的完整和协调。

　　根据中学生的心理特点，中学生心理健康的标准可以概括为：

　　1.认知能力发展正常，智力水平在正常值以上。

　　有强烈的求知欲，愿意学习；对新问题、新事物感兴趣，有探索精神，表现主动；所有的智力因素都能有机结合，积极协调，在活动中正常发挥作用。

　　2.情绪稳定，乐观，心情好

　　积极情绪多于消极情绪，从而保持乐观、积极、向上的心态；情绪反应中等，有适当的诱因，反应强度与触*境一致；它能有效地调控情绪的质、量、度，使其在适当的时间和场合得到恰当的表达。既能约束约束，又能适度发泄，不过度压抑。

　　3.健全的意志，强烈的行动意识，果断，坚韧和自制力

　　在活动中有自觉的目的性，而不是缺乏主见或盲目决策，走自己的路；能够在决策执行中及时决策，并根据变化的外部环境随时调整决策；能够以毅力克服一切困难和挫折，实现既定目标；同时能有效地控制和调节自己的心理活动，以达到达到目标的要求。

　　4.拥有正确的自我概念和健全统一的人格。

　　对自己的认识接近现实，没有自我认同的困惑；能够愉快地接纳自己，对自己的生活、学习、现状、未来都有一定程度的满足和发展；把积极进取的人生观作为你人格的核心，把你的需求、愿望、目标和行为统一起来。

　　5.和谐的人际关系

　　愿意与人交往，既有稳定而广泛的一般朋友，也有无话不谈的知心朋友；待人接物不卑不亢，保持自己的个性；善待他人，乐于助人，客观评价自己和他人。利用别人的长处，弥补别人的短处；积极的沟通态度多于消极的态度；要有必要的心理准备，在复杂的人际关系中保护和发展自己。

　　6.适应性强。

　　能够与集体保持良好的联系和同步关系。当自己的需求和愿望与社会的要求和集体的利益发生冲突时，能迅速调整自己，寻求与社会的和谐，对社会现状有清醒的认识，明确自己的定位；学会控制和解决生活中遇到的各种问题，掌握缓解心理困扰、减少心理压力的方法；学习和掌握学习方法和策略，优化和调整自己的学习过程，调节自己的学习心理，开发自己的潜能，达到良好的学习适应。